Wil jij meer uit het leven halen en kan je al jouw energie goed gebruiken? Wil jij mentaal sterker zijn om de uitdagingen die het leven voor jou in petto heeft beter te kunnen handelen?
Maar denk je vaak:
- Waarom ben ik zo moe?
- Waarom kost alles veel energie?
- Ik kan me slecht concentreren
- Ik voel me gespannen
- Ik blijf piekeren en kom moeilijk tot een oplossing
- Ik reageer heftiger dan me lief is op tegenslag of lastige situaties
Wil jij de wind in je rug ervaren in plaats van steeds tegen de wind in fietsen? Ben je herstellende van een burn-out of vraag je al langer meer van jezelf dan goed voor je is?
Dan is ‘Werken aan Veerkracht’ misschien iets voor jou!
Tegenwoordig vragen we heel veel van onszelf. Ons lichaam staat onder constante druk. Dit geeft een stressreactie in ons lichaam waar we ons niet van bewust zijn. We spreken vaak over ‘de druppel die de emmer doet overlopen. Wat we niet doorhebben is dat we constant energie lekken. Er zitten gaten in de emmer die ons energieniveau, concentratievermogen, immuunsysteem en ons denkvermogen beïnvloeden. Als mensen zich bewust worden van wat gedachten en emoties voor invloed hebben en hierop anticiperen is er heel veel te winnen.
Meer rust, energie & focus, beter slapen, minder angst en spanning, positiever gestemd, beter presteren, makkelijker beslissingen nemen.
Tijdens het ‘werken aan veerkracht’ programma:
- Krijg je inzicht WAT jou veel energie kost en WAAROM dit zoveel van je vraagt op mentaal, fysiek en emotioneel vlak.
- We onderzoeken hoe jij reageert op stress, wat daar de effecten van zijn en hoe je dit kunt veranderen
- Je leert simpele en effectieve technieken om energie te sparen, jouw accu weer op te laten zodat je met meer veerkracht en creativiteit de uitdagingen aankan die je tegenkomt in je leven.
En het mooie wat er in jouw lichaam gebeurt is ook meetbaar en zichtbaar met apparatuur van Heartmath.
Wil je meer informatie? Vul dan het contactformulier in of plan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij in.
Tegemoetkoming kosten traject
- Veel bedrijven hebben budget gereserveerd voor opleidingskosten en persoonlijke en/of professionele ontwikkeling van werknemers.
- Ben je via je werkgever collectief verzekerd bij zorgverzekering Zilveren Kruis?
De kans is aanwezig dat je werkgever de kosten volledig of gedeeltelijk op zich neemt. Informeer naar de mogelijkheden.
Aanpak
Het programma bestaat uit zeven sessies, verspreid over ca. 12 weken. Het traject is een combinatie van theorie, wetenschap en oefeningen. Aan het einde van elke sessie kijken we samen hoe jij – wat je geleerd hebt – kan toepassen in je dagelijkse leven. Zo pas je wat je leert direct toe in de praktijk en zijn de oefeningen binnen no time niet meer weg te denken uit je leven. Je ervaart meer helderheid, meer energie, verbeterde concentratie en minder spanning.
Bij het programma maken we gebruik van de Biofeedback sensor en de Inner Balance App. Zo kunnen we direct het effect van de oefeningen op de fysiologie in je lichaam meten. We meten real time het patroon van je hartritme, waaruit we kunnen aflezen hoe coherent je bent.
Coherentie is een staat waarin verschillende systemen in ons lichaam in balans zijn. Voorbeelden zijn het immuunsysteem, het hormonale systeem en het zenuwstelsel, maar ook onze gedachten, emoties en ons gedrag zijn in deze staat meer in balans.
Wil jij je energiek voelen zodat je de uitdagingen, die het leven voor jou in petto heeft, met veerkracht kan handelen?
Stuur me dan een email naar info@margaretvos.nl of plan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij in.