Een leefstijlcoach helpt jou het leven te leiden waar jij je goed bij voelt. We gaan aan de slag om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en hoe jij grip kunt krijgen op (ongewenste) gewoontes. Je gaat zélf je leefstijl veranderen en ik help je om dat op een manier te doen die precies bij jou past.
In de opleiding die ik in september 2019 heb afgerond staat dit model centraal. Aan de hand van de verschillende dimensies kan je in kaart brengen welk onderdeel je kan ontwikkelen om je bijvoorbeeld energieker te voelen.
Vaak ligt de oorzaak van disbalans ergens anders dan je in eerste instantie denkt. Daarom is dit model zo mooi. Ik kijk naar jou als geheel. Hoe jij voor je lichaam zorgt qua inspanning, voeding en ontspanning, wat jij doet, denkt en voelt en of de manier hoe jij nu in het leven staat wel overeenkomt met wie jij graag wil zijn. En als we weten welke dimensie NU het meeste aandacht vraagt, gaan we daarmee aan de slag.
Step by step
Stapje voor stapje, want mijn motto is: iedere dag een beetje, wint het van in één keer heel veel. Onderzoek wijst ook uit dat deze manier de grootste kans van slagen heeft om een duurzame verandering te realiseren.
Aanpak
We starten met een uitgebreide vragenlijst om jouw leefstijl in kaart te brengen. Tijdens een intakegesprek wordt duidelijk waar je precies aan wilt werken en hoe je dat het liefste doet. Daarna krijg je van mij een advies op maat om jouw doelen te realiseren en gaan we echt beginnen. Ik heb er zin in! Jij ook? Neem dan gerust contact met me op.