Als je iets spannend vindt, is het verleidelijk om afleiding te zoeken om het vervelende gevoel niet te hoeven voelen of de uitdaging niet aan te gaan. Iedereen doet dat op zijn eigen manier.
De één zit veel op sociale media, de ander eet een zak chips op of kruipt in de hoek van de bank en doet niets meer.
Nu zeg ik niet dat je nooit eens lekker een reep Tony soldaat kan maken. Tell me about it.. Tony used to be my middle name. 😉 Het ligt er wél aan met welke intentie je dat doet. Doe je het om te verdoven of omdat je er zin in hebt….
Wat als je je bedenkt dat het ongemakkelijke gevoel er niet voor niets is? Dat het jou iets wil zeggen of leren, jou een ongewenst patroon wil laten doorbreken?
Veel mensen zijn zich niet bewust van de signalen van het lichaam. Negeren het en gaan door tot de orde van de dag. Als je dat lang genoeg doet, gaat je lichaam steeds harder schreeuwen.
Als je bewuster wordt van het gefluister van je lichaam, nieuwsgierig onderzoekt wat het je te zeggen heeft, leer je jezelf steeds beter kennen en voel je waar je je goed bij voelt en wat je liever niet meer doet.
Als je – op basis van de inzichten die je krijgt – ook keuzes durf te maken (die zullen niet altijd makkelijk zijn), bespaar je veel van jou energie én haal je meer uit het leven.
Hoe doe ik dat dan?
🍀Gun jezelf rust, vertraag en neem tijd voor jezelf.
🍀Ga lekker alleen wandelen en laat je telefoon thuis.
🍀Schrijf op wat er in je om gaat en blijf schrijven
🍀Stel jezelf vragen of ga naar een coach die het voor je doet.
Toen ik vorige week thuis kwam na mijn camperavontuur had ik dagen een onrustig gevoel in mijn lijf. Ik sliep slecht en kon lastig ontspannen. Mijn eerste reactie was ook afleiding zoeken. Nee, Margaret, dit is een oud patroon. We gaan op onderzoek uit.
Gelukkig had ik gisteren een afspraak staan met mijn coach en hebben we het er uitgebreid over gehad. Zij helpt me bij de blinde vlekken die ik heb. Heel verhelderd. Nu mag ik gaan bepalen hoe ik de inzichten ga integreren. Niet makkelijk, wel nodig en ik wil het ook. Gaan staan voor wat ik belangrijk vind en hoe ik mijn leven wil leven en daarin ook een mooi voorbeeld zijn voor mijn dochters ♥️
Geef een reactie